Realizar varias comidas al día ayuda a mantener el peso y a comer de forma más saludable, según han mostrado un equipo de investigadores del Reino Unido y Estados Unidos, tras analizar los datos de 2.385 adultos de un estudio realizado entre 1996 y 1999.

   De esta forma, los expertos comprobaron que las personas que realizaban menos de cuatro comidas al día tenían un índice de masa corporal (IMC) de 29 y consumían cada día una media de 2.472 calorías. Por el contrario, los que comían entre seis y más veces al día tenían un IMC de 27,3 e ingerían una media de 2.219 calorías.